【2026紐西蘭必買伴手禮】超市攻略 30 樣好物清單與價格

說實話，每次飛紐西蘭，我另一半飄飄最期待的不是峽灣，是購物。

這不是誇張。紐西蘭的農牧業舉世聞名，紐西蘭伴手禮從蜂蜜、羊毛、乳製品到本土食品品牌像 Whittaker’s 巧克力更是全球粉絲狂追的邪教等級存在。加上紐西蘭人工低調，很多好東西根本沒有行銷到台灣，來一趟就是挖到寶。紐西蘭觀光局官網也有整理各類在地特產資訊，出發前可以參考。

而且老實說，紐西蘭必買的商品幾乎都能在普通超市買到，根本不需要跑什麼特產商店。這篇文章我把多次採購的心得全部整理成 30 樣清單，還附上價格讓你直接對照，出發前印下來帶去對著買就對了。

在開始之前先說一個很多人不知道的事：紐西蘭機場沒有退稅制度。所有商品標價已含 15% GST（商品與服務稅），外國遊客無法退稅。所以別帶著退稅的期待，標價看到多少就是多少，換算匯率（NZD 1 ≈ TWD 18.5）之後其實還是很划算。

另外補充：如果你還在規劃旅費，可以參考我寫的 紐西蘭旅遊預算完整攻略，了解購物以外還需要準備多少錢。

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1. Manuka 蜂蜜（麥蘆卡蜂蜜）— 送長輩最佳首選

這是紐西蘭最具代表性的紐西蘭伴手禮，沒有之一。Manuka 蜂蜜來自紐西蘭原生植物麥蘆卡（Leptospermum scoparium）的花蜜，含有獨特的甲基乙二醛（MGO）成分，抗菌效果受到多國科學研究認可。

包裝上會看到兩個評級：

• UMF（Unique Manuka Factor）：紐西蘭官方認證，數字越高品質越好
• MGO：每公斤蜂蜜中抗菌成分含量，數字越高效果越強

※ UMF / MGO 換算依據紐西蘭 UMFHA（Unique Manuka Factor Honey Association）官方標準。

2. Whittaker’s 巧克力 — 台灣人瘋狂掃貨的邪教

飄飄第一次試 Whittaker’s，當場宣布台灣的巧克力都不能吃了。這家紐西蘭百年巧克力品牌用五輥研磨工藝製作，口感細緻到不像話，有專屬的絲滑感。

250g 大塊裝是主力戰場，PAK’nSAVE 約 NZD 6.39-7.09（約 TWD 116-129），New World 則要到 NZD 8.49（約 TWD 154）。口味推薦：黑巧克力 72%、薑味巧克力（Ginger）、夏威夷果仁、草莓。

3. Alpine Silk 綿羊油系列 — 台灣阿嬤最愛

紐西蘭氣候乾燥，綿羊油（Lanolin）產品自然是強項。Alpine Silk 是最經典的品牌，護手霜、護唇膏、面霜整條線都很受歡迎。最平實的護手霜一條 NZD 5-8（約 TWD 90-145），送長輩又體面又實用。

4. Wild Ferns 奇異果護膚系列 — 紐西蘭限定特色

以奇異果萃取為主軸的護膚品牌，奇異果本來就是紐西蘭的代表作物，這個品牌把它做成保養品，清爽不油膩，適合各膚質。沐浴乳 NZD 8-12（約 TWD 145-218），面霜 NZD 15-25（約 TWD 275-455）。

5. Red Seal 蜂膠牙膏 — 行家才知道的寶

蜂膠（Propolis）是紐西蘭另一個超強天然產物，抗菌、修護效果出色。Red Seal 蜂膠牙膏在台灣有粉絲群但貴很多，紐西蘭超市約 NZD 6-9（約 TWD 110-163）一條，買個 5-6 條帶回去送朋友很划算。

6. 羊毛製品 — 大包只買自用

圍巾、手套、毛帽，紐西蘭 Merino 羊毛（美麗諾）品質全球最佳。但老實說這個比較貴，不算最具性價比的伴手禮。如果要送人，在 Farmers 百貨或 Postie 連鎖店找特價比觀光區便宜很多。

7. 奇異果乾 — 輕巧易攜帶

紐西蘭 Zespri 是全球最大奇異果行銷商，紐西蘭奇異果風味享譽國際（雖然出口量上義大利長期居冠）。乾燥後的奇異果片甜酸香，一包 NZD 5-10（約 TWD 90-180），在超市、Four Square 都有賣。帶回台灣送同事一人一包剛剛好。

8. Pineapple Lumps — 很紐西蘭的詭異零食

鳳梨口味的軟糖外面裹上巧克力，聽起來奇怪，吃起來超上癮。這是紐西蘭 Kids Party 定番，外國遊客通常試吃後當場失守。一包 NZD 3-5（約 TWD 55-90），便宜好吃好帶，強烈推薦。

9. 紐西蘭葡萄酒 — 馬爾堡白蘇維濃

紐西蘭馬爾堡白蘇維濃（Sauvignon Blanc，Marlborough 產區）是全球公認的頂級白酒產地。超市一瓶 NZD 12-20（約 TWD 240-365）的酒，在台灣要賣 TWD 600-1,000 以上。自己喝或送愛酒朋友都超值，帶回台灣上限 2,250 毫升（約 3 瓶）。

10. L&P 汽水 — 喝不到就是要帶

Lemon & Paeroa（L&P）是紐西蘭的「國民飲料」，帶有天然礦泉水底蘊的檸檬汽水，口感比一般汽水輕盈很多。台灣根本買不到，帶幾罐回去讓朋友嘗鮮，一罐 NZD 3-4（約 TWD 55-72），一箱 8 罐約 NZD 12-14（約 TWD 240-255）。

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紐西蘭超市必買主要分布於三大連鎖品牌，了解各自定位能幫你省下不少錢。其中一個重要更新：Countdown 已於近期正式更名為 Woolworths New Zealand，招牌換成綠色 Woolworths，但購物體驗基本相同。

PAK’nSAVE：省錢至上，掃貨首選

PAK’nSAVE 採倉庫式裝潢，沒有精美陳設，商品直接用棧板堆放，把省下來的裝潢費全部反映在售價上。研究顯示，紐西蘭超市掃貨選 PAK’nSAVE，購物籃平均比 New World 便宜約 NZD 14（約 TWD 255）。對於掃貨的旅客來說，這個差距在購買大量蜂蜜、巧克力時會非常明顯。

缺點是：市中心門市相對少，通常在郊區；結帳需要自己打包袋子。但省下的錢完全值得。

Woolworths：便利旅客的最佳選擇（原 Countdown）

Woolworths 是市區、購物中心內最常見的連鎖超市，對自由行旅客來說地點最方便。自助結帳快速，App 有會員折扣，偶爾有明顯特價活動。價格介於 PAK’nSAVE 和 New World 之間，整體品項選擇最完整。

New World：品質優先，找特別品項

New World 精選本地農產品和精品食材的選擇比較豐富，如果你在找特別的紐西蘭本地品牌起司、橄欖油、精釀啤酒，New World 比較容易找到。但同樣商品的售價通常比其他兩家高 10-20%。

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這是飄飄每次去超市最興奮的環節。紐西蘭購物最好玩的就是在超市裡挖寶，很多品牌在台灣根本買不到，或是價格差很多。以下 15 樣是阿新親身試過、強烈推薦的清單：

以上價格以 PAK’nSAVE 為基準，Woolworths 會貴約 5-10%，New World 再貴約 10-15%。

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紐西蘭的藥妝店主要有 Life Pharmacy、Unichem、Bargain Chemist 三大連鎖，Chemist Warehouse 在紐西蘭也有少數據點。

相較於超市，藥妝店的保養品選擇更豐富，而且常有特價組合。以下是阿新整理的紐西蘭必買清單藥妝篇：

綿羊油（Lanolin）系列

蜂毒（Bee Venom）面膜系列

蜂毒面膜是近年竄紅的紐西蘭美容產品，利用蜂毒微量刺激肌膚產生緊緻效果，適合成熟肌膚。品牌以 Abeeco、Api Care 為主，Life Pharmacy 普遍有售，售價約 NZD 25-45（約 TWD 500-820）。

保健品類

• Green Lipped Mussel（青口精）：紐西蘭獨有綠唇貝萃取，關節保健，NZD 20-40（約 TWD 365-728）
• 蜂膠（Propolis）軟膠囊：抗菌保健，各品牌皆有，NZD 15-30（約 TWD 275-546）
• Deer Velvet（鹿茸）：紐西蘭鹿茸品質世界頂尖，NZD 30-60（約 TWD 600-1,200）
• 魚油（Fish Oil）：紐西蘭品牌如 Blackmores、Nature’s Way，NZD 15-25（約 TWD 275-455）

其他藥妝好物

• Red Seal 蜂膠牙膏：NZD 6-9（約 TWD 110-163），台灣同品貴很多
• Lucas’ Papaw Ointment：木瓜霜，護脣護膚萬用，NZD 8-12（約 TWD 145-218）
• EGO 防曬乳 SPF50+：紐西蘭本土防曬品牌，紫外線特強地區適用，NZD 10-15（約 TWD 200-275）

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很多人到了機場才想到要買伴手禮，但機場免稅店的紐西蘭購物價格並不像想像中划算。來看一下同商品的價格比較：

結論很清楚：零食、蜂蜜、保養品 → 超市買；烈酒、名牌化妝品 → 機場免稅店。奧克蘭機場免稅店（The Loop Duty Free / Aelia Duty Free）的蜂蜜有時會有 33% off 活動，但就算有折扣通常也還是比 PAK’nSAVE 貴，除非你真的來不及在市區購物。

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買了一堆好東西，最後關卡是帶回台灣的海關規定。以下是阿新整理的重要須知，出發前一定要看。

台灣入境海關食品規定

紐西蘭出境前要注意

反過來，入境紐西蘭時的生物安全（Biosecurity）規定非常嚴格，這和帶東西「回台灣」相反。入境紐西蘭時幾乎所有食品都要申報，蜂蜜、蜂膠、新鮮蔬果、豬肉製品都不能帶進去。但是，你在紐西蘭超市買好、準備帶回台灣的蜂蜜，是沒有問題的。

出發前的完整準備清單（包含保險、換匯、入境須知）請參考：紐西蘭行前準備完整清單；離境前掌握 奧克蘭機場交通時間，才有餘裕在機場補買最後一波伴手禮；入境紐西蘭的完整規定請參考 紐西蘭入境指南。

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很多人問我，紐西蘭必買清單到底要預留多少購物預算？阿新根據實際採購經驗給幾個參考情境：

如果你擔心整趟旅行的費用規劃，可以參考 紐西蘭旅遊預算攻略，裡面有每日花費的完整分析。

換錢的部分，建議出發前先看 紐西蘭換匯攻略，了解在哪裡換最划算、海外刷卡怎麼選擇。如果旅程經過南島，可以順道安排 基督城景點，景點走完就近 PAK’nSAVE 採購最方便。

行李重量管控小技巧

• 蜂蜜、酒瓶是最重的，重量要特別計算（一罐 500g 蜂蜜含罐大約 700g）
• 帶個空軟箱（折疊式行李袋）出發，採購完後拿出來當第二件托運行李
• 巧克力和零食可以放隨身行李，蜂蜜、酒類放托運
• 提前在 Google Sheets 記錄採購清單和重量，避免超重罰款（南太平洋航線行李超重很貴）

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每次離開紐西蘭，飄飄都會在機場說「下次要多帶一個空行李箱」——然後我們每次都沒做到，每次都是站在行李秤前焦慮地重新整理。

但這就是紐西蘭伴手禮的魔力：每次去都覺得還有新發現，買都買不完。

幫大家整理一下阿新的「每次必帶清單」前 10 名，讓你不用糾結直接動手：

1. Manuka 蜂蜜 UMF 10+（Comvita 或 Airborne 品牌）× 2-3 罐
2. Whittaker’s 250g 巧克力（各口味）× 10 塊以上
3. Alpine Silk 綿羊油護手霜× 5-6 條（送同事、親戚）
4. Red Seal 蜂膠牙膏× 4-5 條
5. Pineapple Lumps× 5 包（超便宜零食首選）
6. Tim Tam 限定口味× 4-5 包
7. 馬爾堡白蘇維濃× 3 瓶（台灣海關上限）
8. 奇異果乾× 3-4 包
9. L&P 汽水× 1 箱 8 罐（托運）
10. Green Lipped Mussel 青口精（送長輩）× 1-2 瓶

所有這些在 PAK’nSAVE 基本上都能一站買齊，預算 NZD 200-300（約 TWD 4,000-5,460）以內可以買得很豐富。

如果你還在規劃行程，可以看看 紐西蘭旅遊完整攻略，或是 紐西蘭南島行程規劃攻略，阿新把購物、景點、交通全部整合進去了。出發前也記得看 行前準備清單，確保沒有漏掉任何重要的事。

最後一件事：在紐西蘭旅行，手機網路要有、導航要穩，才能快速找到最近的 PAK’nSAVE 和最新特價資訊。阿新用的是 OKB eSIM，覆蓋率廣、訊號穩，連偏遠峽灣地區都能用，詳細比較可以看 紐西蘭 eSIM 推薦比較。

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常見問題 FAQ

全部收合

Q1 紐西蘭伴手禮哪裡買最便宜？ +

PAK’nSAVE（黃色超市）是紐西蘭最便宜的連鎖超市，比 New World 便宜約 10-15%。建議在旅程末段大城市（基督城、奧克蘭）的 PAK’nSAVE 一次掃貨，避免在觀光區的 Four Square 或機場免稅店購買，價差可以差到 30-50%。

Q2 Manuka 蜂蜜 UMF 等級要怎麼選？ +

日常食用選 UMF 5+（MGO 83+）即可，價格約 NZD 15-25（約 TWD 275-455）；保養用途或保健需求選 UMF 10+（MGO 263+）；追求高抗菌效果則選 UMF 15+（MGO 514+）以上，但價格相當高。台灣超市或網路上的 Manuka 蜂蜜價格通常是紐西蘭當地的 2-3 倍。

Q3 紐西蘭的蜂蜜可以帶回台灣嗎？ +

可以帶回台灣。台灣海關對於個人自用進口食品，單項食品價值在 USD 1,000 以下且重量在 6 公斤以內者，免向食藥署申請食品查驗，可直接入境。注意蜂蜜必須是密封完整的商業包裝。反過來要注意的是，入境紐西蘭時不能攜帶蜂蜜，離開紐西蘭時才可以帶走。

Q4 Whittaker’s 巧克力哪裡買最便宜？ +

PAK’nSAVE 是 Whittaker’s 巧克力最便宜的通路，250g 大塊裝約 NZD 6.39-7.09（約 TWD 116-129）。Woolworths（原 Countdown）約 NZD 7-8，New World 約 NZD 8.49（最貴）。台灣代購一塊要 NT$300-400，紐西蘭現場買划算太多。

Q5 紐西蘭超市可以買 Tim Tam 嗎？ +

可以買到！Tim Tam 是澳洲品牌，但在紐西蘭各大超市（Woolworths、New World、PAK’nSAVE）都有販售，價格約 NZD 3-5（約 TWD 55-90）一包。紐西蘭有時候會有澳洲沒有的口味，值得留意。

Q6 紐西蘭機場免稅店划算嗎？ +

機場免稅店對某些品項有優惠（特別是名牌化妝品、酒類），但蜂蜜、巧克力、零食類通常比超市貴 20-40%。建議行程最後一天先在 PAK’nSAVE 掃貨大宗商品，機場免稅店只補買需要精美禮盒包裝的高端品項。

Q7 紐西蘭酒可以帶回台灣多少？ +

年滿 20 歲旅客可免稅攜帶酒類 2,250 毫升（約 3 瓶 750ml）入境台灣，超過部分須申報繳稅。馬爾堡白蘇維濃在紐西蘭超市約 NZD 15-30（約 TWD 275-550），台灣同款價格約 NT$800-1,500，差距很大。

Q8 Countdown 為什麼變成 Woolworths？ +

Woolworths Group 收購 Countdown 後，2024 年起逐步將紐西蘭境內所有 Countdown 門市更名為 Woolworths NZ，招牌從紅色 Countdown 換成綠色 Woolworths，但商品定位、價格帶、會員 App 都維持不變。

Q9 PAK’nSAVE、New World、Woolworths 三家超市差別是什麼？ +

PAK’nSAVE（黃色招牌）是紐西蘭最便宜的量販超市，價格最低、品項齊全但裝潢樸素；Woolworths（原 Countdown，綠色招牌）價格中等，市區與購物中心最常見，便利旅客；New World（紅色招牌）價格較高 10-20%，但本地精品食材選擇最豐富。掃伴手禮選 PAK’nSAVE 最划算，臨時補貨選 Woolworths 最方便。